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     白内障的预防
     1、特殊工作应佩戴防护镜,如长期户外,长期高海拔、高纬度地区工作,接触红外线、紫外线、x射线人员防护要早,从年轻开始;     2、避免眼部受外伤;
     3、积极治疗可引起白内障的眼病,如色素膜炎,青光眼,眼底病等;
     4、内眼手术可以加速白内障的形成;
     5、某些药物可以形成白内障,要合理使用;
     6、如长期眼部滴用糖皮质激素盐水,长期全身应用抗代谢药、糖皮质激素、抗结核药物、氯丙嗪等会加速白内障形成;
     7、平日多补充维生素,特别是抗氧化作用的维生素,如维生素A、维生素E、维生素C等,多吃富含微量元素的食物,如含硒的植物性食物:芝麻、蘑菇、黑木耳、花生油等,动物如鱼肉牛肉羊肉等;含锌的植物性食物如核桃、花生、黄豆、绿豆,动物性食物如鱼类、蛋类、乳类及动物的心肝肾。

     青光眼的预防
     首先保持心情舒畅,避免情绪过度波动。
     其次饮食起居规律,适量体育锻炼。最重要的是要保持用眼卫生,不要用眼过度。
     青光眼患者的病情会随着天气的变化而变化,青光眼患者冬季的眼压一般比夏季的要偏高一些,发病率也就比夏天的要高一些,所以青光眼患者要及时注意天气的变化状况。
     青光眼患者不要饮水过多,一旦饮水过多会增加眼压,也会加重青光眼病情。日常生活中注意避免剧烈的情绪波动,清淡饮食,不要饮酒,注意检测眼压,高了及时就诊。

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