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秦波:疫情期间如何科学用眼,做好个人防护?

2020-02-21 09:39 点击:172

来源:深圳新闻网

“看你一眼”并不会传染返程期间做好防护很重要
随着疫情的进一步发展,各种关于疫情的“谣言”也纷纷露头误导着民众的判断。近日关于“眼睛”也能传染新型冠状病毒的话题受到了民众的热议,究竟会不会传染?爱尔眼科深圳特区总院长秦波给出了答案。
在电话里采访中秦波院长说道“看一眼就传染”这个讲法是不科学的。今年的新型冠病毒虽然厉害,但与其他病毒一样,一定要通过附着于某一类或某一些生物才能够存活,所以才出现了人传人、动物传人的形式。很多人误以为病毒浮在空气中,通过直接接触到了眼睛结膜进行感染传播,但实际上直接暴露在空气中的病毒会较快死去。目前我们能够确定新型冠状病毒感染的肺炎的传播途径主要是两个,一个是飞沫传染,一个是接触传染,只要不用接触过病毒的手揉眼睛,或者是眼睛不会近距离接触到病毒携带者的飞沫,眼睛是不会直接传染病毒的。”
对于即将返程的人员,秦波院长也给出了防护建议“首先是戴口罩。一般情况下,一个喷嚏可以产生的飞沫将会扩散到8到10米不等的范围。而戴上口罩后保持适度的距离就能够有效缓解被传染的可能。其次,勤洗手。返程期间市民会接触到座椅、行李等物品,这些物品可能会携带病毒,用流动水配合洗手液、香皂等清洁用品洗手20秒或以上就能够有效抑制病毒繁殖,有条件时还可使用75%的酒精或含酒精的湿纸巾等对手部进行擦拭做好二次防护。另外,与他人保持一定距离也是重要的防护举措之一。研究表明与他人保持1.5-2米的距离能够有效的防止飞沫传播,保证自身的安全。最后,返程的市民及旅客在回到家后要将外部衣物喷洒75%酒精进行消毒或悬挂到阳台等通风的地方,防止在返程过程中接触到细菌及病毒带到家里传染给家人。”针对眼部的防护,电话中秦波院长还特别指出“普通民众出门不需要戴护目镜。病毒通过飞沫或接触污染物进行传播,一般也不会直接感染眼结膜,手部不及时清洁消毒,感觉到眼睛痒等时随手揉摸眼睛,才会导致的眼结膜感染病毒。所以,戴口罩、勤洗手、避免揉眼是预防病毒通过眼部感染的有效措施。”
同时在电话里采访中秦波院长也给出了一个好消息,即冠状病毒在空气中存活时间一般都不超过30分钟。随着气温的逐步回暖,冠状病毒在空气中存活的时间也将越来越低,天气转暖,气温回升将会对整个疫情有效防控起到推动作用。
熬夜、追剧成加长假期常态科学用眼注意视力保护
“前天睡醒,假期还有5天,昨天睡醒,假期还有7天,今天睡醒,假期还有14天,再睡就退休了。”这是网上流行的段子,当然也是超长假期下大众的生活状态。如何在超长的假期之中科学用眼也是记者关心的问题之一。
秦波院长表示“今年的寒假因疫情的影响一再延长,对于孩子们来说要被迫在家里学习、做作业,而对于上班族来说熬夜、追剧成为打发时间的首选,然而长时间的用眼也就会间接的导致了一些眼科疾病的发生。”
那么究竟该如何科学用眼呢,作为眼科方面的专家,秦波院长给出了建议。他说道“眼睛的防护与人们特别是青少年学生用眼的习惯、时间、姿势以及光线都有关系。在用眼时间方面,爱尔眼科提倡“3个20”即如果看电视、阅读灯超过了20分钟,最好是能够站起来眺望远方20英尺(6米左右)的地方,时间的原则上不要低于20秒。在用眼姿势方面,主要是“一寸、一拳、一尺”。即握笔时笔尖和手指间的距离不要低于一寸 (3.3厘米),在坐姿方面则讲究身体与桌子的边缘不要少于一个拳头,阅读时眼睛与书本的距离不要少于一尺(33厘米)。在用眼光线方面,主要还是提倡在正常光线以及自然光线下学习。另外,在个人饮食方面要更加注重营养,注意规律作息,同时还要保证适度的运动量。通过上述种种举措来保证工作人士、学生能够科学用眼,爱护眼睛,预防视力下降。”


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